18 května, 2018

10 velkých výhod hlubokého dřepu

1. Lepší mobilita kotníků Omezená dorsiflexe kotníků je běžný problém spojen s řadou dalších problémů na těle, včetně podpory propadu kolen do pronace, špatného držení těla […]
18 května, 2018

Vítej v novém těle

Lenku už asi z mých fb stránek znáte. Uběhli 3 měsíce od začátku naší spolupráce a nestačím zírat. V lednu vyhledala mojí pomoc, že by chtěla […]
18 května, 2018

Motivace nebo nemoc?

Přesne před týdnem jsem byl na operaci bérce a řekli mi, že se nebudu moct hýbat 2-4 týdny, natož jít cvičit.. Včera jsem byl poprvé cvičit […]
9 října, 2017

Proč si pořídit vzpěračskou obuv?

Cvičím už nějaký ten pátek a mé nejoblíbenější cviky jsou mrtvé tahy a dřepy. Když jsem začínal, nikdy jsem neřešil při dřepu, jakou mám obuv zrovna […]