Říjen 25, 2018

Zdravá pizza 🍕

Ingredience: 100g ovesnych vlocek 3 vejce 3 platky sunky Suseny cesnek Syr Rajsky protlak Oregano Postup: Rozmixujeme ovesne vlocky s vejci a vylijeme na rozpalenou panev. […]
Říjen 25, 2018

Hlavní důvody, proč ženy nedosahují své vysněné postavy

Sepsal jsem, hlavní důvody, proč ženy nedosáhují své vysněné postavy. Mám převážne na tréninkách ženy, takže se se s tím setkávám denno denně a vždy je […]
Květen 18, 2018

Zdravá zmrzlina

Kdo by snad měl chuť v tomhle počasí na zmrzlinu a nechce prasit, tak ať zkusí tuto. Do mixéru sem hodil 12-15 kostek ledu, 10g sypké […]
Květen 18, 2018

Tvarohový koláč

500g nízkotučný tvaroh 300g řecky bílý jogurt 4 vejce 1 banán Citronová kůra z 1ks Puding Med/Protein na dochucení (já použil Hero od http://www.extrifit.cz) Ovoce na […]